肉末木耳（图）

IT潮流网_菜谱 2010-08-15 14:43 点击(..)评论(..)

　　菜系及功效：

家常菜谱延缓衰老食谱美容菜谱贫血食谱

　　口味：

本味咸鲜

工艺：

熟炒

　　肉末木耳的制作材料：

　　主料：

木耳(水发),300克

　　辅料：

猪肉(肥瘦)100克

　　调料：

盐3克,味精2克,白砂糖5克,酱油5克,胡椒粉3克,大葱10克,姜10克,淀粉(豌豆)5克,花生油20克

　　肉末木耳的特色：

　　色泽油亮，咸香爽口。

　　教您肉末木耳怎么做，如何做肉末木耳才好吃

　　1. 木耳去根，洗干净。猪肉剁成肉末。葱姜洗净均切成末。
　　2. 锅中加水烧开，将木耳氽透捞出。
　　3. 炒锅上火，加油烧热，葱姜爆锅，煸炒肉末，加入木耳，调味，炒熟即可。

　　肉末木耳的制作要诀：

　　木耳要洗净，肉末要炒出香味。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 黑木耳适宜与猪腰同食，猪腰有补肾利尿作用。黑木耳含丰富的蛋白质、铁、钙、维生素及多种人体必需的氨基酸，有活血止痛、益气补血、润肺镇静的功效。
　　2. 常吃可降低心管病发病率，还有养颜、抗衰老等作用。

　　小帖士-食物相克：

　　木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
　　患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
　　木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

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