白炒墨鱼卷（图）

IT潮流网_菜谱 2010-08-15 14:43

　　菜系及功效：

闽菜肝调养食谱肾调养食谱气血双补食谱月经不调食谱

　　口味：

咸鲜味

工艺：

炒

　　白炒墨鱼卷的制作材料：

　　主料：

墨鱼400克

　　辅料：

冬笋25克,青椒15克

　　调料：

盐3克,味精2克,大蒜（白皮）10克,大葱15克,花生油30克,淀粉(蚕豆)10克,胡椒粉2克

　　白炒墨鱼卷的特色：

　　墨鱼色白成卷，配以红、绿、黄等配料色彩美观，目鱼鲜嫩可口。

　　教您白炒墨鱼卷怎么做，如何做白炒墨鱼卷才好吃

　　1. 墨鱼宰杀治净，剞十字花刀，切6×3厘米长条；
　　2. 花菇去蒂，洗净，切菱形；
　　3. 青椒去蒂、籽，洗净，切菱形；
　　4. 冬笋削皮，洗净，切片；
　　5. 胡萝卜洗净，切片；
　　6. 葱去根须，洗净，取葱白切段，大蒜切米；
　　7. 炒锅置旺火上，下花生油烧七成热时倒入墨鱼，翻一下锅即倒入漏勺沥去油；
　　8. 锅留余油，先将蒜米、葱白下锅，泡一下，再入切好的花菇、冬笋、青椒、胡萝卜翻颠几下，依次加入骨汤25毫升、调味品、湿淀粉(勾薄芡)、过油的墨鱼卷，炒几下，即成。

　　白炒墨鱼卷的制作要诀：

　　1. 因有过油过程，需准备花生油250克；
　　2. 目鱼刻花深度要一致，大小划一，过油要旺火，动作要快。

　　小帖士-食物相克：

　　墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。