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菜系及功效：便秘食谱减肥菜谱高血压食谱高脂血症食谱口味：咸鲜味工艺：煮素虾仁冬瓜盅的制作材料：主料：冬瓜300克,竹荪(干)8克,白果（鲜）120克,香菇（干）20克,白萝卜100克,素火腿80克,竹笋50克调料：盐3克,香油10克,味精2克教您素虾仁冬瓜盅怎……

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菜系及功效：私家菜美容菜谱减肥菜谱健脾开胃食谱口味：清香味工艺：拌土豆沙拉的制作材料：主料：土豆（黄皮）150克,苹果150克,腊肠100克,黄瓜100克辅料：鸡蛋50克调料：花生油20克,牛奶10克,盐5克,白砂糖5克,醋5克,味精2克土豆沙拉的特色：味鲜色……

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菜系及功效：减肥菜谱西红柿炒西兰花的制作材料：主料：西红柿2个,西兰花 2棵,油,盐,鸡精 适量教您西红柿炒西兰花怎么做，如何做西红柿炒西兰花才好吃1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。 2. 西兰花洗净并掰成小朵。 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西……

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菜系及功效：私家菜减肥菜谱糖尿病食谱高血压食谱高脂血症食谱口味：咖喱味工艺：熟炒咖喱魔芋豌豆的制作材料：主料：豌豆100克,魔芋200克辅料：洋葱（白皮）50克调料：姜5克,大蒜（白皮）5克,咖喱3克,植物油15克,盐3克,味精2克教您咖喱魔芋豌豆怎么做，如何……

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菜系及功效：西北菜便秘食谱利尿食谱减肥菜谱口味：酸甜味工艺：干炒金边白菜的制作材料：主料：大白菜(白梗)500克辅料：淀粉(蚕豆)8克调料：辣椒(红,尖,干)8克,姜5克,酱油20克,盐5克,醋20克,白砂糖10克,香油5克,菜籽油50克教您金边白菜怎么做，如……

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菜系及功效：减肥菜谱冬荫功火锅的制作材料：主料：新鲜大虾,南姜,香茅,青柠檬,薄荷叶,香叶,红椒,鱼露,伯爵橄榄油,椰奶。 教您冬荫功火锅怎么做，如何做冬荫功火锅才好吃1.虾、草菇洗净，红椒、香茅、南姜洗净切碎，青柠檬切片； 2.起油锅，将大虾放入橄榄油中……

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菜系及功效：家常菜谱便秘食谱减肥菜谱高脂血症食谱动脉硬化食谱口味：香辣工艺：炒冬笋炒毛豆的制作材料：主料：毛豆100克,冬笋300克调料：白砂糖5克,辣椒(红,尖)15克,酱油15克,大葱10克,姜10克,盐3克,花生油35克教您冬笋炒毛豆怎么做，如何做冬笋炒……

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菜系及功效：便秘食谱青少年食谱美容菜谱减肥菜谱清热解毒食谱口味：咸鲜味工艺：滑炒素炒黄豆芽的制作材料：主料：黄豆芽500克调料：料酒10克,酱油15克,白砂糖2克,大葱15克,大蒜（白皮）10克,盐3克,味精2克,淀粉(豌豆)10克,香油10克,花生油30克素……

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菜系及功效：私家菜便秘食谱减肥菜谱防癌抗癌食谱痛风食谱口味：原本味工艺：清炒素炒瓜片的制作材料：主料：西葫芦350克调料：盐3克,植物油20克,味精2克,虾皮10克,大蒜（白皮）10克素炒瓜片的特色：海味浓郁，素而不淡。 教您素炒瓜片怎么做，如何做素炒瓜片才……

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菜系及功效：私家菜美容菜谱减肥菜谱动脉硬化食谱更年期食谱口味：清香味工艺：生炒翡翠油豆腐的制作材料：主料：菠菜300克,油豆腐200克辅料：大蒜（白皮）10克调料：盐3克,植物油20克教您翡翠油豆腐怎么做，如何做翡翠油豆腐才好吃1.菠菜洗净去根部，切段。 2……

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菜系及功效：沪菜便秘食谱利尿食谱减肥菜谱清热去火食谱口味：清香味工艺：拌拌双笋的制作材料：主料：莴笋200克,春笋200克调料：盐10克,味精15克,白砂糖10克,大葱5克,植物油20克,姜3克拌双笋的特色：白绿相映，脆爽清香。 教您拌双笋怎么做，如何做拌双……

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菜系及功效：私家菜减肥菜谱清热解毒食谱贫血食谱口味：蒜香味工艺：拌蒜泥拌凉粉的制作材料：主料：凉粉300克辅料：青椒100克调料：大蒜（白皮）50克,盐3克,醋10克,白砂糖5克,香油5克,味精2克蒜泥拌凉粉的特色：酸中带辣，清香适口。 教您蒜泥拌凉粉怎么做……

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菜系及功效：家常菜谱便秘食谱减肥菜谱防癌抗癌食谱口味：咸鲜味工艺：烩冬笋烩鲜菇的制作材料：主料：冬笋200克,金针菇(罐装)80克,胡萝卜50克,香菇（鲜）80克,口蘑50克调料：大葱10克,姜8克,盐3克,胡椒粉2克,白砂糖3克,酱油10克,蚝油8克,植物油……

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菜系及功效：湘菜减肥菜谱健脾开胃食谱口味：酸辣味工艺：其他冲菜的制作材料：主料：生菜（团叶）1000克调料：味精1克,盐5克,香油50克,酱油15克,香醋10克,姜10克冲菜的特色：清淡爽口，家常风味，脍炙人口。 教您冲菜怎么做，如何做冲菜才好吃1. 把生菜……

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菜系及功效：京菜便秘食谱美容菜谱减肥菜谱健脾开胃食谱口味：咸鲜味工艺：干炒土豆丝炒韭菜的制作材料：主料：土豆（黄皮）350克辅料：韭菜100克调料：料酒10克,盐4克,味精2克,姜10克,花椒1克,植物油30克土豆丝炒韭菜的特色：色彩分明，脆嫩爽口，清鲜味美。……

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菜系及功效：减肥菜谱清热解毒食谱痔疮食谱口味：咸酸味工艺：煮紫菜豆腐肉片汤的制作材料：主料：紫菜(干)12克,豆腐(北)150克,猪肉(瘦)90克调料：酱油4克,醋3克,盐3克,香油5克教您紫菜豆腐肉片汤怎么做，如何做紫菜豆腐肉片汤才好吃紫菜浸洗去砂质，捞起。……

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菜系及功效：利尿食谱减肥菜谱健脾开胃食谱高脂血症食谱口味：甜味工艺：煮蜜瓜云耳甘笋黄豆汤的制作材料：主料：白兰瓜320克,大豆160克,木耳(干)16克,胡萝卜40克调料：姜3克教您蜜瓜云耳甘笋黄豆汤怎么做，如何做蜜瓜云耳甘笋黄豆汤才好吃1. 蜜瓜（白兰瓜）撕……

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菜系及功效：减肥菜谱酱爆薯丁的制作材料：主料：番薯250克,猪瘦肉80克,水发香菇30克,净冬笋肉50克。 调料：清油,食盐,酱油,味精,湿淀粉各适量。 酱爆薯丁的特色：此菜富含多种营养素，又属于高蛋白质低脂肪的菜肴。番薯既可作主食，也可作菜，烹调得法，味……

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菜系及功效：私家菜便秘食谱美容菜谱减肥菜谱防癌抗癌食谱口味：蒜香味工艺：拌蒜拌绿豆芽的制作材料：主料：绿豆芽300克调料：盐2克,大蒜（白皮）15克,醋5克,白砂糖3克,味精2克,香油5克蒜拌绿豆芽的特色：味道清淡，脆嫩鲜美。 教您蒜拌绿豆芽怎么做，如何做蒜……

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菜系及功效：减肥菜谱豆腐鱼片生菜汤的制作材料：主料：豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片。 教您豆腐鱼片生菜汤怎么做，如何做豆腐鱼片生菜汤才好吃清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。……