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菜系及功效：减肥菜谱莲子百合龙眼汤的制作材料：主料：莲子100克,百合20克,桂圆肉30克。蜂蜜适量。 莲子百合龙眼汤的特色：莲子有清心除烦、健脾益气的作用；百合有宁神镇静的作用，是非常好的补养食物，也是瑜伽饮食中补充身体能量的阳性食物。 教您莲子百合龙眼……

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菜系及功效：湘菜美容菜谱减肥菜谱口味：五香味工艺：卤香卤鸭掌的制作材料：主料：鸭掌1500克辅料：香菜100克调料：味精10克,香油15克香卤鸭掌的特色：鸭掌香脆，味鲜可口。 教您香卤鸭掌怎么做，如何做香卤鸭掌才好吃1. 鸭掌清去粗黄皮洗净，下入开水锅煮到六……

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菜系及功效：便秘食谱青少年食谱减肥菜谱清热解毒食谱营养不良食谱口味：家常味工艺：炝炝黄豆芽的制作材料：主料：黄豆芽300克辅料：黄瓜150克调料：植物油25克,盐3克,味精1克,花椒15克,大葱3克,辣椒(红,尖,干)3克炝黄豆芽的特色：颜色鲜艳，具有鲜、咸、……

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菜系及功效：私家菜利尿食谱美容菜谱减肥菜谱清热解毒食谱口味：清香味工艺：拌盐水瓜条的制作材料：主料：黄瓜400克调料：香菜5克,盐3克,味精2克,香油5克,姜5克,大蒜（白皮）5克盐水瓜条的特色：清香爽口。 教您盐水瓜条怎么做，如何做盐水瓜条才好吃1. 先把……

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菜系及功效：家常菜谱美容菜谱减肥菜谱清热解毒食谱通乳食谱口味：咸鲜味工艺：滑炒丝瓜毛豆的制作材料：主料：丝瓜150克,毛豆150克调料：盐2克,味精3克,胡椒粉1克,色拉油50克,淀粉(豌豆)5克丝瓜毛豆的特色：咸鲜味美，清淡适口。 教您丝瓜毛豆怎么做，如何……

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菜系及功效：私家菜延缓衰老食谱美容菜谱减肥菜谱防癌抗癌食谱口味：酸咸味工艺：醋溜醋熘卷心菜的制作材料：主料：圆白菜300克调料：醋25克,辣椒(红,尖,干)5克,大豆油75克,花椒5克,酱油4克,盐2克,白砂糖2克,味精1克,香油1克,淀粉(豌豆)5克教您醋熘……

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菜系及功效：私家菜理气调理食谱减肥菜谱健脾开胃食谱口味：酸辣味工艺：炝甜酸辣三丝的制作材料：主料：青萝卜100克,白萝卜100克,辣椒(红,尖)100克调料：花生油20克,盐3克,白砂糖10克,醋10克,味精2克甜酸辣三丝的特色：甜酸带辣，清脆爽口。 教您甜……

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菜系及功效：减肥菜谱琵琶豆腐的制作材料：主料：南豆腐150克,瘦猪肉末100克,鸡蛋2个,淀粉,盐水,料酒,胡椒粉,味精,葱,姜各适量,火腿丝,水发冬菇丝少许,红葡萄酒100克,高汤500克。 教您琵琶豆腐怎么做，如何做琵琶豆腐才好吃将豆腐在沸水中焯后捣成泥……

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菜系及功效：私家菜减肥菜谱清热解毒食谱高血压食谱高脂血症食谱口味：咸鲜味工艺：清蒸佛手白菜的制作材料：主料：白菜500克辅料：豆腐(南)100克,蘑菇(鲜蘑)25克,韭黄25克调料：花生油30克,香油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,大葱5克,姜3克,淀粉(豌……

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菜系及功效：川菜减肥菜谱骨质疏松食谱口味：甜咸味工艺：拌腐丁红皮果的制作材料：主料：豆腐干200克,花生仁（生）150克,辣椒(红,尖)50克,辣椒(青,尖)50克辅料：豆豉25克,泡椒20克调料：大葱8克,味精3克,盐3克,白砂糖5克,香油4克,植物油10克……

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菜系及功效：私家菜减肥菜谱健脾开胃食谱前列腺疾病食谱高血压食谱口味：酸甜味工艺：拌洋葱拌西红柿的制作材料：主料：番茄300克,洋葱（白皮）100克调料：花生油10克,香油5克,盐3克,醋5克,白砂糖10克,胡椒粉2克洋葱拌西红柿的特色：甜酸清凉，味美适口。 ……

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菜系及功效：私家菜便秘食谱减肥菜谱健脾开胃食谱动脉硬化食谱口味：酸甜味工艺：腌凤梨泡菜的制作材料：主料：大白菜(小白口)500克,菠萝100克辅料：芹菜50克,胡萝卜50克调料：盐10克,白砂糖30克,醋20克,胡椒粉2克教您凤梨泡菜怎么做，如何做凤梨泡菜才好……

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菜系及功效：私家菜便秘食谱减肥菜谱糖尿病食谱高脂血症食谱口味：咸鲜味工艺：生炒青红椒土豆丝的制作材料：主料：土豆（黄皮）250克,青椒40克,辣椒(红,尖)20克调料：盐3克,味精1克,色拉油15克,辣椒(红,尖,干)3克青红椒土豆丝的特色：咸鲜清淡，土豆丝香……

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菜系及功效：减肥菜谱韭菜炒喉丝的制作材料：主料：韭菜四两切段,黄喉,胡萝卜各三两切丝,盐适量,淀粉一大匙加两大匙和适量味精,水调成芡汁。 教您韭菜炒喉丝怎么做，如何做韭菜炒喉丝才好吃1、锅内加水烧沸后将全部原料焯一下。 2、锅置火上放少量油烧至八成热后倒入……

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菜系及功效：私家菜利尿食谱美容菜谱减肥菜谱清热解毒食谱口味：清香味工艺：拌粉丝拌黄瓜的制作材料：主料：粉丝50克,黄瓜200克辅料：柿子椒50克调料：盐5克,白砂糖5克,香油10克,味精2克粉丝拌黄瓜的特色：味道鲜美爽口。 教您粉丝拌黄瓜怎么做，如何做粉丝拌……

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菜系及功效：美容菜谱减肥菜谱清热解毒食谱防暑食谱口味：咸鲜味工艺：煮草菇丝瓜汤的制作材料：主料：草菇20克,豆腐(北)100克,丝瓜480克调料：姜5克,盐3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,鸡粉2克教您草菇丝瓜汤怎么做，如何做草菇丝瓜汤才好吃1. 干草菇……

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菜系及功效：美容菜谱减肥菜谱糖尿病食谱高脂血症食谱动脉硬化食谱口味：咸酸味工艺：煮洋葱椰菜红萝卜土豆汤的制作材料：主料：土豆（黄皮）320克,红萝卜320克,番茄320克,菜花160克,洋葱（白皮）80克,青椒80克调料：姜4克,胡椒粉2克,盐4克教您洋葱椰菜……