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菜系及功效：私家菜青少年食谱滋阴食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：生炒豆角炒肉丝的制作材料：主料：猪肋条肉（五花肉）200克辅料：四季豆150克调料：大葱3克,姜3克,料酒15克,酱油25克,甜面酱3克,盐2克,味精2克,淀粉(豌豆)8克,花生油30克,香油10克……

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菜系及功效：精品主食青少年食谱健脾开胃食谱口味：葱香味工艺：粉蒸葱香肉卷的制作材料：主料：小麦面粉600克,猪肋条肉（五花肉）300克调料：大葱100克,姜5克,盐6克,味精4克,酱油60克,碱2克,香油15克,酵母15克葱香肉卷的特色：此花卷鲜香味美，回味无……

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菜系及功效：鲁菜青少年食谱滋阴食谱贫血食谱口味：椒麻味工艺：溜煎雏肉的制作材料：主料：猪里脊肉250克辅料：淀粉(蚕豆)13克,豌豆10克,玉兰片15克,鸡蛋清15克调料：酱油10克,花生油40克,味精3克,小葱3克,黄酒5克,盐4克,姜3克,白砂糖20克,花……

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菜系及功效：鲁菜学龄期儿童食谱青少年食谱老人食谱骨质疏松食谱口味：咸鲜味工艺：生炒虾皮豆腐炒蛋的制作材料：主料：虾皮100克,豆腐(北)100克辅料：鸡蛋200克调料：大葱50克,植物油20克,盐2克,味精2克,胡椒粉1克虾皮豆腐炒蛋的特色：色金黄，味鲜香，质……

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菜系及功效：粤菜青少年食谱补虚养身食谱营养不良食谱防癌抗癌食谱口味：咸鲜味工艺：清炸煎酿茄子的制作材料：主料：茄子(紫皮,长)420克,猪肉(瘦)400克,虾仁200克辅料：香菇（鲜）40克,淀粉(蚕豆)30克调料：白砂糖20克,盐5克,味精3克,生抽4克,香……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：咸甜味工艺：红烧栗子牛肉的制作材料：主料：牛肉(肥瘦)400克,栗子（鲜）150克调料：料酒20克,盐5克,酱油20克,味精4克,白砂糖10克,胡椒粉2克,大葱5克,姜5克,辣椒(红,尖,干)……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱消化不良食谱营养不良食谱益智补脑食谱口味：酸辣味工艺：拌花生银鱼的制作材料：主料：花生仁（生）250克,银鱼干200克辅料：辣椒(青,尖)30克,辣椒(红,尖)30克调料：胡椒粉4克,盐3克,味精2克,陈醋5克花生银鱼的特色：酥香可……

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菜系及功效：私家菜肝调养食谱青少年食谱明目食谱贫血食谱口味：酸咸味工艺：炸炸熘肝尖的制作材料：主料：猪肝250克辅料：玉兰片25克,木耳(水发)10克,荸荠10克,油菜心20克调料：盐1克,醋40克,酱油20克,淀粉(豌豆)15克,大葱2克,大蒜（白皮）2克,……

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菜系及功效：家常菜谱学龄前儿童食谱学龄期儿童食谱青少年食谱口味：咸鲜味工艺：炒豆腐炒鸡蛋的制作材料：主料：豆腐(北)300克,鸡蛋100克调料：盐3克,酱油5克,大葱5克教您豆腐炒鸡蛋怎么做，如何做豆腐炒鸡蛋才好吃1. 将鸡蛋磕入碗中拌匀； 2. 葱切成末；……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱营养不良食谱口味：清香味工艺：煮小白菜汤的制作材料：主料：小白菜50克辅料：通心粉10克,土豆（黄皮）10克,胡萝卜10克,油菜心10克,刀豆10克调料：盐1克,味精1克小白菜汤的特色：材料丰富，清淡爽口。 教您小白菜汤怎么做，如……

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菜系及功效：便秘食谱青少年食谱美容菜谱减肥菜谱清热解毒食谱口味：咸鲜味工艺：滑炒素炒黄豆芽的制作材料：主料：黄豆芽500克调料：料酒10克,酱油15克,白砂糖2克,大葱15克,大蒜（白皮）10克,盐3克,味精2克,淀粉(豌豆)10克,香油10克,花生油30克素……

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菜系及功效：家常菜谱青少年食谱健脾开胃食谱口味：清香味工艺：拌黄瓜拌粉皮的制作材料：主料：粉皮250克,黄瓜100克调料：香油10克,芝麻酱10克,辣椒油5克,芥末油3克,盐3克,醋5克黄瓜拌粉皮的特色：清凉味美，盛夏佳肴。 教您黄瓜拌粉皮怎么做，如何做黄瓜……

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菜系及功效：补血食谱便秘食谱青少年食谱美容菜谱清热解毒食谱口味：咸鲜味工艺：滑炒豆芽炒肉丁的制作材料：主料：黄豆芽400克,猪肉(瘦)100克调料：料酒10克,盐3克,酱油10克,味精2克,白砂糖5克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克,淀粉(豌豆)20……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱营养不良食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：煎番茄蛋饺的制作材料：主料：番茄200克辅料：鸡蛋150克,洋葱（白皮）50克,牛奶15克调料：植物油20克,黄油10克,盐3克教您番茄蛋饺怎么做，如何做番茄蛋饺才好吃1. 将番茄洗净，用开水烫……

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菜系及功效：京菜青少年食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：咸鲜味工艺：锅烧蘑菇锅巴汤的制作材料：主料：蘑菇(鲜蘑)100克,锅巴(小米)150克辅料：丝瓜50克,猪肉(瘦)75克调料：料酒20克,盐5克,味精3克,香油1克,植物油55克蘑菇锅巴汤的特色：汤清味鲜……

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菜系及功效：家常菜谱学龄期儿童食谱青少年食谱口味：酸甜味工艺：炒番茄鸡蛋汤的制作材料：主料：鸡蛋100克,番茄150克调料：淀粉(玉米)5克,鸡精2克,大蒜（白皮）5克,大葱5克教您番茄鸡蛋汤怎么做，如何做番茄鸡蛋汤才好吃1. 番茄切块； 2. 鸡蛋磕入碗搅……

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菜系及功效：川菜青少年食谱营养不良食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：煎肉末烘蛋的制作材料：主料：鸡蛋150克,猪肉(肥瘦)50克调料：淀粉(玉米)4克,味精5克,盐8克,大葱10克,花生油15克教您肉末烘蛋怎么做，如何做肉末烘蛋才好吃1. 将猪肉洗净切成末； 2……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱健脾开胃食谱营养不良食谱骨质疏松食谱口味：咸鲜味工艺：蒸豆腐蒸虾的制作材料：主料：豆腐(北)150克,明虾200克调料：香油5克,鸡精2克,盐3克,料酒10克,胡椒粉2克,大葱5克,姜5克教您豆腐蒸虾怎么做，如何做豆腐蒸虾才好吃1.……

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菜系及功效：气血双补食谱青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱口味：原本味工艺：炖沙参淮山煲牛腩的制作材料：主料：牛腩（腰窝）250克辅料：南沙参50克,山药(干)50克,陈皮4克,枸杞子6克调料：盐3克教您沙参淮山煲牛腩怎么做，如何做沙参淮山煲牛腩才好吃1. 沙参……

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菜系及功效：江西菜青少年食谱骨质疏松食谱口味：咸鲜味工艺：熟炒家乡豆腐的制作材料：主料：豆腐干350克辅料：猪肋条肉（五花肉）65克,青蒜50克调料：猪油（炼制）20克,酱油30克,豆豉7克,料酒15克,辣椒(红,尖,干)3克,味精1克,香油10克家乡豆腐的特……