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菜系及功效：家常菜谱气血双补食谱围孕期食谱营养不良食谱口味：酸甜味工艺：原炖番茄土豆炖牛肉的制作材料：主料：牛肉(肥瘦)500克,番茄500克,土豆（黄皮）500克,洋葱（白皮）100克调料：盐5克,姜5克,植物油25克番茄土豆炖牛肉的特色：红汤酸甜，肉质嫩滑……

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菜系及功效：私家菜便秘食谱围孕期食谱贫血食谱骨质疏松食谱口味：家常味工艺：拌千张菠菜的制作材料：主料：菠菜250克,油皮200克调料：大葱10克,姜10克,盐3克,香油5克,花生油5克千张菠菜的特色：清香可口，姜葱味浓。 教您千张菠菜怎么做，如何做千张菠菜才……

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菜系及功效：私家菜便秘食谱青少年食谱围孕期食谱减肥菜谱口味：清香味工艺：拌蔬菜沙拉的制作材料：主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克辅料：青椒30克,洋葱（白皮）30克调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克教您蔬菜沙拉怎么做，如何做蔬菜沙拉……

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菜系及功效：私家菜围孕期食谱高血压食谱高脂血症食谱甲状腺疾病食谱口味：酸辣味工艺：拌粉丝拌海带丝的制作材料：主料：海带(鲜)100克,粉丝100克调料：大蒜（白皮）10克,醋10克,酱油15克,盐5克,味精2克粉丝拌海带丝的特色：鲜香脆爽，酸辣可口。 教您粉……

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菜系及功效：私家菜便秘食谱围孕期食谱高血压食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：白烧粉丝菠菜的制作材料：主料：菠菜250克,粉丝50克调料：大葱10克,姜10克,盐4克,味精10克,酱油5克,花生油30克粉丝菠菜的特色：粉丝红艳，菠菜翠绿，口味鲜香。 教您粉丝菠菜怎……

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菜系及功效：私家菜便秘食谱围孕期食谱糖尿病食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：拌海米拌菠菜的制作材料：主料：虾米30克,菠菜500克调料：盐3克,醋10克,香油5克,味精2克海米拌菠菜的特色：色美味鲜，清淡适口。 教您海米拌菠菜怎么做，如何做海米拌菠菜才好吃1.将……

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菜系及功效：私家菜便秘食谱围孕期食谱糖尿病食谱高血压食谱口味：清香味工艺：拌香拌菠菜的制作材料：主料：菠菜500克调料：盐5克,味精3克,姜5克,香油10克,陈醋15克香拌菠菜的特色：香嫩可口。 教您香拌菠菜怎么做，如何做香拌菠菜才好吃1. 菠菜洗净，去根，……

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菜系及功效：私家菜围孕期食谱美容菜谱减肥菜谱高血压食谱高脂血症食谱口味：清香味工艺：拌绿豆芽拌海带的制作材料：主料：海带(鲜)200克,绿豆芽200克调料：盐5克,味精2克,白砂糖3克,香油20克绿豆芽拌海带的特色：鲜辣脆嫩清凉爽口。 教您绿豆芽拌海带怎么做……

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菜系及功效：私家菜围孕期食谱高脂血症食谱动脉硬化食谱口味：清香味工艺：拌麻酱拌赤贝的制作材料：主料：赤贝300克调料：大葱4克,姜3克,香菜5克,芝麻酱6克,大蒜（白皮）5克,酱油3克,料酒3克,白砂糖5克,香油4克麻酱拌赤贝的特色：肉嫩味美，鲜香爽口。 教……

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菜系及功效：私家菜孕妇菜谱围孕期食谱更年期食谱骨质疏松食谱口味：清香味工艺：拌虾仁豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)300克,虾仁80克调料：香菜30克,香油20克,芝麻酱20克,盐3克,味精2克虾仁豆腐的特色：色美鲜嫩，清香爽口。 教您虾仁豆腐怎么做，如何做……

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菜系及功效：围孕期食谱健脾开胃食谱高血压食谱高脂血症食谱甲状腺疾病食谱口味：清香味工艺：拌土豆拌海带丝的制作材料：主料：海带(鲜)150克,土豆（黄皮）500克调料：大蒜（白皮）5克,大葱5克,酱油5克,醋3克,盐3克,辣椒油5克土豆拌海带丝的特色：鲜辣脆嫩，……

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菜系及功效：学龄前儿童食谱青少年食谱围孕期食谱清热解毒食谱高脂血症食谱口味：酸甜味工艺：煮鲜茄蛋花汤的制作材料：主料：番茄200克,鸡蛋150克调料：盐2克,白砂糖3克,植物油20克教您鲜茄蛋花汤怎么做，如何做鲜茄蛋花汤才好吃1. 番茄洗净切片，蛋液搅匀； ……

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菜系及功效：私家菜围孕期食谱口味：麻酱味工艺：拌麻酱拌菠菜的制作材料：主料：菠菜500克调料：芝麻酱20克,盐3克,酱油10克,白砂糖5克,香油10克,味精2克麻酱拌菠菜的特色：菠菜鲜嫩，味道鲜香。 教您麻酱拌菠菜怎么做，如何做麻酱拌菠菜才好吃1. 菠菜洗净……

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菜系及功效：鲁菜便秘食谱围孕期食谱高血压食谱高脂血症食谱动脉硬化食谱贫血食谱口味：清香味工艺：熟炒豆腐炒菠菜的制作材料：主料：豆腐(北)200克,菠菜200克调料：大葱30克,植物油20克,盐3克,味精2克豆腐炒菠菜的特色：豆腐乳黄，菠菜翠绿，豆腐菠菜其味相合……

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菜系及功效：补血食谱便秘食谱围孕期食谱明目食谱贫血食谱口味：原本味工艺：煮菠菜猪肝汤的制作材料：主料：菠菜125克,猪肝125克调料：猪油（炼制）10克,姜5克,大葱5克,盐3克,淀粉(豌豆)3克,味精1克教您菠菜猪肝汤怎么做，如何做菠菜猪肝汤才好吃1. 将菠……

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菜系及功效：家常菜谱围孕期食谱糖尿病食谱高血压食谱防癌抗癌食谱口味：本味咸鲜工艺：扒上汤菠菜的制作材料：主料：菠菜400克辅料：草菇100克调料：枸杞子5克,大葱5克,姜5克,大蒜（白皮）5克,味精3克,盐5克,胡椒1克上汤菠菜的特色：色泽艳丽，口味鲜美。 ……

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菜系及功效：肺调养食谱咳喘食谱围孕期食谱美容菜谱祛痰食谱咽炎食谱口味：原本味工艺：原炖银耳杏仁鹌鹑汤的制作材料：主料：银耳(干)25克,苦杏仁25克,甜杏仁25克,鹌鹑肉400克,猪肉(瘦)50克,无花果10克,姜3克调料：盐4克教您银耳杏仁鹌鹑汤怎么做，如何……

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菜系及功效：京菜围孕期食谱高血压食谱高脂血症食谱动脉硬化食谱口味：咸鲜味工艺：煮豆腐海带汤的制作材料：主料：豆腐(北)100克辅料：海带(鲜)20克,菠菜50克调料：盐3克,香油1克,味精2克,大葱3克,胡椒粉1克豆腐海带汤的特色：色美汤鲜。 教您豆腐海带汤……

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菜系及功效：私家菜围孕期食谱美容菜谱糖尿病食谱口味：咸鲜味工艺：原炖菠菜炖豆腐的制作材料：主料：菠菜400克,豆腐(北)400克调料：色拉油50克,盐6克,味精3克,香油8克菠菜炖豆腐的特色：菠菜翠绿，豆腐金黄，汤热清新。 教您菠菜炖豆腐怎么做，如何做菠菜炖……

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菜系及功效：精品主食围孕期食谱口味：清香味工艺：熟炒香菇糯米饭的制作材料：主料：糯米400克,猪里脊肉100克辅料：香菇（鲜）70克,紫菜(干)10克,虾米10克调料：姜5克,料酒5克,盐2克,香油5克,酱油5克,植物油20克香菇糯米饭的特色：鲜嫩软糯，清香醇……