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菜系及功效：家常菜谱围孕期食谱减肥菜谱高血压食谱高脂血症食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：煮牛奶菠菜汤的制作材料：主料：牛奶250克,菠菜300克,土豆（黄皮）200克辅料：吉士粉25克调料：香叶2克,葱白5克,盐3克,胡椒粉1克,黄油15克教您牛奶菠菜汤怎么做，……

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菜系及功效：私家菜围孕期食谱糖尿病食谱高血压食谱贫血食谱口味：清香味工艺：生炒素炒菠菜的制作材料：主料：菠菜500克调料：色拉油30克,酱油10克,白砂糖5克,盐2克,味精1克素炒菠菜的特色：淡雅爽口。 教您素炒菠菜怎么做，如何做素炒菠菜才好吃1. 菠菜洗净……

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菜系及功效：精品主食补血食谱活血化瘀食谱老人食谱围孕期食谱口味：清香味工艺：煮菠菜粥的制作材料：主料：粳米250克,菠菜250克调料：盐1克,甜面酱1克教您菠菜粥怎么做，如何做菠菜粥才好吃将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净，置铝锅内，加水适量，煎熬至粳……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱围孕期食谱明目食谱口味：原本味工艺：熟炒胡萝卜炒鸡蛋的制作材料：主料：胡萝卜100克,鸡蛋100克调料：姜5克,大葱10克,盐2克,白砂糖5克,胡椒粉1克胡萝卜炒鸡蛋的特色：软嫩易嚼，香鲜适口。 教您胡萝卜炒鸡蛋怎么做，如何做胡萝……

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菜系及功效：私家菜孕妇菜谱围孕期食谱补虚养身食谱口味：咸鲜味工艺：熟炒虾仁炒蛋的制作材料：主料：虾仁150克,鸡蛋250克辅料：韭黄80克调料：盐2克,味精1克,胡椒粉2克,植物油20克教您虾仁炒蛋怎么做，如何做虾仁炒蛋才好吃虾仁炒熟盛罩篱内；鸡蛋加调味（盐、……

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菜系及功效：私家菜接触电离辐射人员食谱围孕期食谱高血压食谱甲状腺疾病食谱口味：咸鲜味工艺：拌美味海带的制作材料：主料：海带(鲜)200克调料：酱油10克,盐5克,白砂糖10克,味精2克,五香粉3克,姜3克,白酒10克,辣椒粉3克,大蒜（白皮）5克,香油5克美味……

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菜系及功效：私家菜围孕期食谱高血压食谱高脂血症食谱口味：红油味工艺：拌椒油拌海带的制作材料：主料：海带(鲜)300克调料：辣椒油20克,盐3克,酱油10克,醋10克,味精3克,姜5克,香菜5克椒油拌海带的特色：辣香微酸，脆嫩适口。 教您椒油拌海带怎么做，如何……