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菜系及功效：私家菜青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：咸甜味工艺：红烧栗子牛肉的制作材料：主料：牛肉(肥瘦)400克,栗子（鲜）150克调料：料酒20克,盐5克,酱油20克,味精4克,白砂糖10克,胡椒粉2克,大葱5克,姜5克,辣椒(红,尖,干)……

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菜系及功效：气血双补食谱青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱口味：原本味工艺：炖沙参淮山煲牛腩的制作材料：主料：牛腩（腰窝）250克辅料：南沙参50克,山药(干)50克,陈皮4克,枸杞子6克调料：盐3克教您沙参淮山煲牛腩怎么做，如何做沙参淮山煲牛腩才好吃1. 沙参……

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菜系及功效：私家菜脾调养食谱气血双补食谱青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱口味：咸鲜味工艺：焖黄焖牛肉丸的制作材料：主料：牛肉(后腿)300克辅料：冬笋50克,鸡蛋65克调料：味精1克,酱油50克,料酒10克,盐2克,大葱15克,姜10克,淀粉(豌豆)15克,香……

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菜系及功效：江西菜青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：咸鲜味工艺：滑炒小炒牛肉的制作材料：主料：牛肉(肥瘦)250克辅料：玉兰片100克,鸡蛋清25克调料：小葱10克,江米酒15克,味精1克,酱油10克,姜3克,植物油40克,盐5克,淀粉(蚕豆)……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：咸鲜味工艺：烤川味五香牛肉干的制作材料：主料：牛肉（瘦）2500克调料：盐80克,辣椒粉36克,花椒12克,姜3克,丁香7克,八角7克,桂皮7克,茴香籽[小茴香籽]7克,白砂糖10克川味五香牛……

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菜系及功效：川菜青少年食谱接触电离辐射人员食谱运动员食谱营养不良食谱口味：微辣工艺：干炒干煸鳝片的制作材料：主料：鳝鱼300克辅料：芹菜75克调料：姜5克,香菜10克,大蒜（白皮）8克,辣椒(红,尖,干)5克,植物油50克,香油10克,酱油5克,豆瓣辣酱5克,……

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菜系及功效：家常菜谱青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：香辣工艺：蒸酥香咸蛋黄豆腐的制作材料：主料：咸鸭蛋100克,豆腐(南)400克,牛肉(肥瘦)100克调料：香菜10克,盐3克,胡椒粉2克,鸡精2克,白砂糖3克,花生酱20克,大葱5克,姜5克……

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菜系及功效：接触电离辐射人员食谱接触化学毒素人员食谱运动员食谱健脾开胃食谱口味：咸鲜味工艺：清炒清炒荷兰豆的制作材料：主料：荷兰豆300克调料：大葱5克,味精1克,盐2克,姜3克,大蒜（白皮）3克,色拉油60克清炒荷兰豆的特色：咸鲜味浓。 教您清炒荷兰豆怎么……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：香辣工艺：葱爆黑椒拌牛柳的制作材料：主料：牛里脊肉500克辅料：洋葱（白皮）50克,鸡蛋50克调料：料酒8克,盐5克,味精3克,葱汁3克,姜汁2克,胡椒粉5克,小麦面粉5克,大葱5克,辣椒油3……

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菜系及功效：家常菜谱青少年食谱运动员食谱防癌抗癌食谱胃炎食谱口味：葱香味工艺：拌葱香秋葵的制作材料：主料：秋葵350克调料：大葱20克,生抽8克教您葱香秋葵怎么做，如何做葱香秋葵才好吃1.将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出； 2.将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱运动员食谱营养不良食谱口味：微辣工艺：锅烧草菇冬瓜球的制作材料：主料：草菇250克辅料：冬瓜250克,辣椒(红,尖,干)10克调料：猪油（炼制）25克,盐2克,胡椒2克,白砂糖10克,味精2克,淀粉(豌豆)10克草菇冬瓜球的特色：色……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：甜味工艺：烤干牛肉的制作材料：主料：牛肉(肥瘦)5000克调料：盐150克,白砂糖50克,胡椒5克干牛肉的特色：块形整齐，柔韧干实，口味香甜。 教您干牛肉怎么做，如何做干牛肉才好吃1.将脂肪……

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菜系及功效：私家菜高原环境人群食谱接触化学毒素人员食谱运动员食谱美容菜谱口味：酸甜味工艺：拌西红柿拌芦荟的制作材料：主料：番茄200克,芦荟20克调料：小葱5克,香油10克,味精2克,酱油5克西红柿拌芦荟的特色：酸甜可口。 教您西红柿拌芦荟怎么做，如何做西红……

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菜系及功效：川菜气血双补食谱青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱口味：咸鲜味工艺：白烧竹笋烧牛腩的制作材料：主料：牛腩（腰窝）400克辅料：竹笋200克调料：大葱5克,姜4克,豆瓣辣酱5克,淀粉(豌豆)5克,料酒3克,白砂糖5克,味精3克,盐4克,花生油30克竹笋……

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菜系及功效：精品主食运动员食谱营养不良食谱口味：清香味工艺：其他紫菜饭卷的制作材料：主料：米饭(蒸)300克,紫菜(干)200克辅料：鸡蛋150克,丝瓜100克,柿子椒110克,黄瓜50克调料：盐10克,色拉油21克,白醋30克,白砂糖40克,黄酒21克教您紫……

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菜系及功效：川菜青少年食谱接触电离辐射人员食谱运动员食谱口味：咸鲜味工艺：抓炒肉末茄子的制作材料：主料：茄子(紫皮,长)300克辅料：九层塔15克,猪肉(肥瘦)50克调料：大蒜（白皮）5克,盐3克,白砂糖3克,醋3克,淀粉(豌豆)3克,植物油20克教您肉末茄子……

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菜系及功效：便秘食谱青少年食谱运动员食谱美容菜谱清热解毒食谱口味：咸鲜味工艺：煮菠菜粉丝汤的制作材料：主料：粉丝50克,猪肋条肉（五花肉）10克,菠菜25克调料：花生油5克,香油3克,酱油15克,淀粉(玉米)10克,大葱3克,姜汁5克教您菠菜粉丝汤怎么做，如何……

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菜系及功效：西北菜私家菜青少年食谱运动员食谱口味：咸鲜味工艺：蒸夏河蹄筋的制作材料：主料：羊蹄筋(生)150克辅料：木耳(水发)15克,黄花菜（干）15克,淀粉(蚕豆)20克调料：姜3克,植物油20克,胡椒粉3克,碱5克,花椒粉3克,盐3克,味精1克,小葱10……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱运动员食谱营养不良食谱口味：咸鲜味工艺：焦溜芹黄牛肉片的制作材料：主料：芹菜200克,牛里脊肉200克调料：花生油100克,料酒15克,盐10克,酱油10克,胡椒5克,味精10克,泡打粉5克,白砂糖10克,淀粉(豌豆)45克,大葱1……

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菜系及功效：私家菜青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：清香味工艺：烤灯影牛肉干的制作材料：主料：牛肉（瘦）5000克调料：盐100克,白砂糖50克,白酒50克,香油100克,胡椒粉15克,花椒粉15克,姜50克,八角10克灯影牛肉干的特色：色泽棕……